Uzm.Dr.Metin Okucu / 04.10.2019

Bunlardan uzak durmalı.

Sakınılması gereken besinler: Şeker, şekerli yiyecekler. Şekerli içecekler, meşrubatlar, kola, limonata, meyveli şerbetler, sıcak çikolata, salep, boza, hazır meyve suları, meyve aramalı içecek tozları . Alkollü içecekler: Şarap, rakı, bira, viski, likör vb. Yağ ve şeker içeriği yüksek olan besinler: Pasta, kek, kurabiye, bisküvi, börek, çörek, helva ve diğer şekerli tatlılar. Yağda kızartılmış, kavrulmuş yiyecekler, et, sebze, hamur, patates kızartmaları . Yağlı et ve balıklar, tavuğun derisi, yağlı organ etleri sakatatlar, tam yağlı süt ve süt ürünleri. Şarküteri ürünleri: Salam, sucuk, sosis, pastırma, kavurma. Yağlı besinler: Kaymak, krema, ketçap, mayonez, salata sosları, pasta sosları, tahin, tahin helvası . Katı yağlar: Tereyağı, iç yağı, kuyruk yağı katılaştırılmış margarinler. Kaynak: TEMD

FILED UNDER : Diyet,beslenme

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*