Uzm.Dr.Metin Okucu / 04.11.2019

Markete gitmeden önce 2

Image by Ulrike Mai from Pixabay

Öncesinde mutlaka bir alışveriş listesi yapın. Evdeki eksikleri koyun belki bir de yeni deneyeceğiniz bir yemeğin tarifini ekleyin. Eğer listenizde sebzeler yoksa dikkat! Bu bir uyarı, sebzesiz beslenme olmaz. Market alışverişine hiç bir zaman aç gitmeyin. Böyle yaptığınızda sağlıksız bsin çeşitleri veya abur cubur alma ihtimalleri artıyor. Gitmeden önce bir şeyler atıştırın veya öğün yemeğinizi yiyin.

FILED UNDER : Diyet,beslenme

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*

Eylül 2020
P S Ç P C C P
« May    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930