Uzm.Dr.Metin Okucu / 04.11.2019

Markete gitmeden önce 2

Öncesinde mutlaka bir alışveriş listesi yapın. Evdeki eksikleri koyun belki bir de yeni deneyeceğiniz bir yemeğin tarifini ekleyin. Eğer listenizde sebzeler yoksa dikkat! Bu bir uyarı, sebzesiz beslenme olmaz. Market alışverişine hiç bir zaman aç gitmeyin. Böyle yaptığınızda sağlıksız bsin çeşitleri veya abur cubur alma ihtimalleri artıyor. Gitmeden önce bir şeyler atıştırın veya öğün yemeğinizi yiyin.

FILED UNDER : Diyet,beslenme

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*